După toate încercările mele zadarnice de a slăbi, am luat hotărârea de a scrie un nou program pentru slăbit şi astfel să ajung la greutatea dorită cât mai uşoară. Am aflat că exerciţiile pilates sunt foarte bune pentru slăbire şi tonifiere şi am găsit unele perfecte pentru picioare aici. În articol scria că va trebui să aştept săptămâni bune pentru a vedea rezultate serioase,iar eu am vrut să îmi acord o şansă cu pillatesul. E deja a treia săptămână când fac'zilnic' şi sunt...să zicem....satisfăcută. Am avut probleme cu alimentaţia, în schimb. Eram foarte sigură că mă voi putea abţine de la mâncare , ca să ajung să arăt cum vrea, dar nu e chiar aşa uşor. Probabil e ceva psihologic pentru că de fiecare dată când îmi interzic să mănânc , mă simt mai agitată, şi mănânc. Deci o să zic inversul. Am exagerat cu sucul, cinele, chipsuri, cornuri, ştrudele, alimente strict interzise.
Deci, iată noul regim!
Absolut interzis
+carnea grasă
+prăjeli
+dulciuri
+snacksuri
+chestii de la patiserie
+pâine
+mezeluri, chestii făcute din carne tocată
+brânzeturi grase.
Meniu
Voi sări peste micul dejun luni, marţi, miercuri şi vineri
La prânz nu voi consuma pâine, doar dacă va fi strict necesar, voi mânca carne de pui la grătar ori mâncare gătită.
La cina voi încerca să mănănc un fruct, iaur, etc...ceva uşor şi cu puţine calorii.
Multă apă, şi sport zilnic. Fără sucuri din comerţ, cred că e evident.
Deci, la fiecare săptămână voi da din nou raportul. Încep din săptămâna asta.
Greutatea mea momentană este din păcate de 52.1 kg.
Iar înălţimea mea este de 1.58 cm.
