Sunt pierdută în întuneric .

Capitolul patrusprezece din 'Eternity' disponibil acum!

Am reuşit să pun şi eu capitolul următor la timp! Întrebarea este dacă sunteţi gata să aflaţi adevărul despre Renesmee Lozenberg, fermecătoarea vampiriţă de existenţa căreia am aflat , mai pe îndelete, de curând.

Esmee continuă să le povestească Melissei şi lui Josh, în timp ce Ray stătea pe jumătate mort lângă ei. În capitolul 14 com afla mai bine legătura ei cu acel bărbat Damon Lozenberg, plus mai multe informaţii despre ceea ce ea şi Tyler sunt cu adevărat. Cum vor reacţiona Melissa şi Joshua?Dar care defapt este povestea lui Esmee? Aflaţi doar citind capitolul 14 din seria voastră preferată, 'Eternity'

Un vis devenit realitate – vezi cum poti sa slabesti fara sa tii regim

Cand vine vorba despre silueta, atitudinea e mai importanta decat ceea ce mananci. Cel putin asa au descoperit, mai nou, specialistii in nutritie. Vestea buna pentru pofticiosi e ca gandirea pozitiva si un somn bun sunt mai importante decat o masa saraca in calorii. Iti prezentam o lista cu 5 secrete dezvaluite de specialisti, care te vor ajuta sa slabesti fara sa renunti complet la micile placeri.

Alege proteine. Dietele care exclud proteinele te pot ajuta sa slabesti, dar organismul este foarte stresat, asa ca nu ezita sa consumi carne slaba de pui, peste, iaurt, spanac, humus sau fasole. Proteinele sunt importante pentru o buna functionare a aparatului digestiv, iar consumul lor accelereaza metabolismul.

Multe legume. Incearca sa consumi cat mai multe legume. Cand ai chef de o gustare sanatoasa, alege o salata de morcov cu telina, suc de lamaie si o lingurita de ulei de masline. Legumele verzi – brocoli, spanac, fasole verde – sunt foarte bune, asa ca incearca sa le consumi cat mai des si cat mai putin preparate.

Mai putin stres. E imposibil sa traiesti pe un norisor roz, fara nicio grija. Totusi, cercetarile au dezvaluit faptul ca persoanele anxioase si pesimiste inregistreaza un nivel mai mare al hormonului responsabil cu stresul, ceea ce se concretizeaza in depozite de grasimi pe abdomen, coapse si fese. Pentru a reduce stresul, incearca sa iti rezervi jumatate de ora pentru linistea ta sufleteasca, in care sa citesti ceva care iti place, sa bei un ceai sau sa faci exercitii de respiratie.

Sportul este important. Mersul pe bicicleta sau o alergare prin parc pot face minuni pentru silueta ta. In timpul iernii, daca nu iti permiti sa iti iei un abonament la sala, incearca sa faci cateva exercitii acasa. Nu numai ca iti tonifiaza musculatura, dar dupa activitatile fizice, in organism se secreta serotonina, un hormon responabil cu starea de bine. Nu numai ca vei fi in forma, dar te vei simti si mai relaxata.

Somnul nu trebuie neglijat. Persoanele care au probleme cu somnul au si probleme cu greutatea, si acesta este un lucru dovedit stiintific. Incearca sa dormi cel putin 8 ore in fiecare noapte.

--------

Ăsta este un nou regim care mi'a atras atenţia întâmplător. Asta mă face să cred că poate dacă exclud cornurile, pâinea, sucurile, ciocolatele, chipsurile şi mănânc mai multe fructe, iaurturi. Păi am începu să fac câteva schimbări. Am renunţat la ciocolata caldă, care avea o groază de calorii şi încerc să o înlocuiesc cu ceaiuri sau lapte simplu.De mâine renunţ şi la cornurile alea nenoricite, şi la suc, voi încerca să mă las. Dar trebuie să caut şi exerciţii fizie. Eram mulţumită de pilatess la început dar a trecut o lună în care am făcut zilnic şi nu se cunoaşte nimic.

Azi am 51 de kg

Am ajuns la greutatea iniţială. Asta e de bine. Dar trebuie să ajung la 46 de kg, cât mai repede.

Dar cum pot să fac asta când eu sunt o ratată, o idioată. Mănânc!Fac cea mai mare greşeala pe care o poate face cineva care vrea să fie frumoasă. De ce mănânc?De ce nu pot spune nu!?În timp şcolii, mai treacă meargă , dar măcar în weekend. Ce am făcut eu ieri? M-am cinstit cu o doză de Cola şi cu o pungă cu drăcovenii d'alea, bazaconii, sau cum s-or numi, plus un corn cu ciocolată. Astăzi iar...adică azi dimineaţă băui un ceai, pe la 11 mâncai două bucăţi de carne de porc la grătar, şi supă...dar cum veni la 6, cum băgai 400 de calorii în mine! De ce?După ce că sunt grasă, urâtă şi că nicio haină nu mai stă pe mine, eu mănânc! Ar trebui să nu mai mănânc.

E ciudat să aud câteodată cum fete, mult mai slabe ca mine şi mai frumoase ca mine se plâng de felul cum arată. Eu ce pot să mai spun?Asta mă face să realizez cât de urâtă şi grasă sunt.

În seara asta începe 'Pariu cu viaţa', abia aştept. Mi-e dor de toţi!O zi de luni fără serial nu avea sens. Deci trebuie să mă apuc de teme în seara asta, plus că mai am de învăţat şi mâine mă duc la pregătire. Şi mai am şi matematica aia tâmpită, la care nu am habar. Sunt bâtă, da' bâtă rău. Încerc să îmi mai reduc prostia. Dar...sunt proasta rău.

Mai vorbim noi. PA!

În sfârşit capitolul treisprezece din seria ta favorită!

Cu o întârziere de o săptămână şi chiar două zile eu am reuşit să postez în urmă cu câteva minute şi capitolul treisprezece din Eternity.

În acest capitol veţi urmări o parte din reacţia Melissei, a lui Ray şi a lui Josh faţă de cele povestite de Renesmee, despre viaţa ei atunci când era...umană. Dar misterul nu se încheie aici, defapt abia începe. Ce se va alege cu povestea de iubire dintre Melissa şi Tyler care tocmai ce începuse sau cum va rămâne cu Renesmee?Ce va face Josh, dar Ray, este imposibil să nu fie şi el afectat de 'situaţie'.

Nu puteţi afla ce va urma, decât citind povestea în continuare, doar pe blogul oficial al poveştii.

Cai sălbatici(Natasha Bedingfield - Wild horses)

Mă simt ca şi cum aceşti patru pereţi mă sufocă

Cu faţa pe sticlă, privesc afară.

Mă întreb dacă asta e viaţa mea

Totul s-a petrecut aşa de repede.

Cum de s-a ajuns aici?

Ăsta e patul pe care l-am ales să-l fac?

La noi pasiuni mă gândesc eu...

Şanse mari deschise undeva departe.

Tot ce vreau e să îmi înfrunt teama, dar sunt prea speriată.

Cai sălbatici, vreau să fiu ca voi,

Luptând prin vânt, alergând liberă, deasemenea.

Mi-aş dori să iubesc cu nepăsare, aşa cum şi tânjesc.

Fugind cu caii sălbatici ,da.

Văd fata care vreau să fiu

Călărind cu spatele gol, fără griji

Însă dacă acea fată ar fi eu...

Sărind cu capul înainte, fără a avea frică de cădere

Să trăiască şi să plângă consecinţele

Aş vrea să fie atât de uşor

Dar frică mă înconjoară mereu.

Vreau să mă eliberez, da!

Vreau şi eu să alerg,

Vreau să îmi deschid inima,

Să spun ceea ce simt.

Noul regim

După toate încercările mele zadarnice de a slăbi, am luat hotărârea de a scrie un nou program pentru slăbit şi astfel să ajung la greutatea dorită cât mai uşoară. Am aflat că exerciţiile pilates sunt foarte bune pentru slăbire şi tonifiere şi am găsit unele perfecte pentru picioare aici. În articol scria că va trebui să aştept săptămâni bune pentru a vedea rezultate serioase,iar eu am vrut să îmi acord o şansă cu pillatesul. E deja a treia săptămână când fac'zilnic' şi sunt...să zicem....satisfăcută. Am avut probleme cu alimentaţia, în schimb. Eram foarte sigură că mă voi putea abţine de la mâncare , ca să ajung să arăt cum vrea, dar nu e chiar aşa uşor. Probabil e ceva psihologic pentru că de fiecare dată când îmi interzic să mănânc , mă simt mai agitată, şi mănânc. Deci o să zic inversul. Am exagerat cu sucul, cinele, chipsuri, cornuri, ştrudele, alimente strict interzise.

Deci, iată noul regim!

Absolut interzis

+carnea grasă

+prăjeli

+dulciuri

+snacksuri

+chestii de la patiserie

+pâine

+mezeluri, chestii făcute din carne tocată

+brânzeturi grase.

Meniu

Voi sări peste micul dejun luni, marţi, miercuri şi vineri

La prânz nu voi consuma pâine, doar dacă va fi strict necesar, voi mânca carne de pui la grătar ori mâncare gătită.

La cina voi încerca să mănănc un fruct, iaur, etc...ceva uşor şi cu puţine calorii.

Multă apă, şi sport zilnic. Fără sucuri din comerţ, cred că e evident.

Deci, la fiecare săptămână voi da din nou raportul. Încep din săptămâna asta.

Greutatea mea momentană este din păcate de 52.1 kg.

Iar înălţimea mea este de 1.58 cm.